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爱喝酒的人皮肤差 如何保养皮肤

2019-08-09 13:29:12    来源:99健康网    作者:
 

  爱喝酒的人皮肤差

  喝酒不仅伤胃肠,对皮肤的伤害也不容小觑。日本国家针灸师石川美绘在“活力门”网站发文,介绍了饮酒是如何“摧残”皮肤的。

  1.身体为了分解乙醇(酒精的学名),会消耗体内多种营养素,长此以往会导致肌肤汲取的营养减少。

  2.酒后第二天,很多人都会感到喉咙干渴。这是因为,乙醇有利尿作用,会使身体排出大量水分,甚至导致脱水。这会让皮肤干燥,易长皱纹。

  3.在分解乙醇时,血糖会下降,这也是酒后会想吃甜食的原因。若过度摄取糖分,会使皮脂分泌过剩,导致毛孔堵塞、长痤疮。

  4.过度饮酒当日,人们总是很难入睡,睡着了也一晚醒好几次。喝酒会影响睡眠质量,使皮肤新陈代谢变差。

  为防止酒精伤害皮肤,除了少饮酒,还可以改变一些方式:少喝含糖分多的酒,如啤酒、鸡尾酒;喝酒时多喝水,乙醇分解快;下酒菜选择脂肪、盐分少的,如原味坚果、蔬菜、豆腐等;就寝前两三个小时不喝酒。

  保养皮肤千万别过度,这4个过度保养会让你皮肤越来越差!

  1、过度美白皮肤

  谁都希望自己能够拥有洁白的皮肤,但是时下很多的美白产品中都会有激素或者是重金属等物质存在,在短期中可能会看到有增白效果,但是时间长了就会给皮肤带来一些伤害。其实想要美白皮肤最重要的是做好皮肤的防晒工作,因为就算是你使用美白产品,如果防晒没有做好,皮肤一样不会变白的。所以在这点上你一定要重视起来。

  2、过度的清洁皮肤

  有一些人会在平时一天进行两次或者是两次以上的皮肤清洁工作,而且还经常去角质,但是这样过度清洁皮肤的方式会引来各种皮肤问题的。因为皮肤表面会有一层皮脂膜,这是人体自身分泌油脂还有水分的屏障,可以起到杀菌或者是抑制维生素生长,达到滋润皮肤的效果的。如果你过度的去清洁皮肤,那么就会降皮脂膜毁掉,像皮肤干燥,敏感,毛孔粗大等问题就会接踵而来。

  3、过度暴露皮肤

  现在不管是在冬季还是在夏季,人们都喜欢暴露皮肤,在冬季的时候很多人为了美丽会光腿行动,但是这样做除了会给身体健康造成影响之外,还会让皮肤出现问题,尤其是在夏季的时候,如果过度的暴露皮肤,阳光中的紫外线就会加速皮肤衰老,皮肤中的弹力纤维等就会变性,从而就会有皱纹,色斑,皮肤萎缩等情况产生。

  4、过度保养

  时下很多女孩子的梳妆台上都会有各种护肤产生,很多时候人们会把皮肤当做是试验田,但是这种过度保养皮肤的方式,时间长了会让皮肤出现毛孔粗大,皮肤暗沉,敏感,皱纹等情况产生的,所以护肤也应该适度进行才可以。

  如果你想改善皮肤,可以尝试以下策略:

  1、少吃血糖负荷高的食品,如加工食品、垃圾食品。

  2、多吃血糖负荷低的食物,这些食物不会使你的血糖水平急速升高,比如蔬菜、甘薯、大麦、豆类和杂粮面包。

  3、各种各样的水果和蔬菜都要吃,这样皮肤才能获得健康光泽。

 
编辑:BJ002
 
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