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想不到这种食物能够促进消化

2020-06-16 16:07:04    来源:民福康健康    作者:
 

  木瓜是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,木瓜具有很多对身体比较好的功效,它能够帮助人们减肥,还可以提高身体免疫力。关于木瓜的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  木瓜的功效

  1、丰胸

  每次一说到丰胸大家都会想到木瓜。主要是因为木瓜中含有独特的酶,能够刺激乳腺的发育。它除了含有木瓜酶之外,还有非常多的维生素A,这个物质对于刺激雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用,让乳腺变得更加畅通,所以吃木瓜可以丰胸。

  每次一说到丰胸大家都会想到木瓜

  2、减肥

  木瓜中含有一种很多水果都没有的酵素,特别是青木瓜,它的含量非常高。木瓜中的酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用,经常吃能够有效的防止身体发胖,体内新陈代谢的速度也会提高,所以常吃木瓜能够将身体里多余的脂肪分解而慢慢排出体外。

  3、保养皮肤

  很多人应该不知道,木瓜能够保养皮肤,木瓜中含有的维生素C量极高,是苹果VC含量的四十倍之多,并且木瓜当中含有峰辅助的木瓜酶,它到了身体中能够起到排毒效果。木瓜内所含的酵素能够加快新陈代谢,这个物质能够把毛孔当中的皮脂以及角质快速溶解,从而让皮肤看起来更加细腻亮白。

  4、促进消化

  木瓜里含有特殊的酶,能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明,在木瓜里有一种特殊的酵素,能够对体内的蛋白质进行消化,促进体内食物的消化,所以食用木瓜具有促进消化的作用。

  5、提高身体免疫力

  木瓜虽然看起来极其普通,但是小小的木瓜当中却含有极高的水分,蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高,能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜,能够补充身体所需要的营养,从而身体的免疫能力也会越来越好。

  木瓜虽然看起来极其普通

  木瓜的吃法

  一、木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

  做法

  1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。

  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。

  二、木瓜果盘

  把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内眷吃完。

  不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

  三、木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

  木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙

  做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

  功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

  四、木瓜鲜奶露

  材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

  木瓜的禁忌

  1.木瓜虽好不能多吃

  木瓜中含有番木瓜碱,番木瓜碱经过提纯后大量服用,有中枢神经被麻痹的可能,人体会产生轻微的中毒症状,当然,适量食用木瓜并不会中毒,反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫,有抗菌杀虫的作用。

  木瓜中含有番木瓜碱,番木瓜碱经过提纯后大量服用

  2.孕妇不宜食用木瓜

  原因还是木瓜中的番木瓜碱,因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩, 食用后产生腹痛感,不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。

  3.过敏体质患者慎食木瓜

  皮肤过敏的人食用木瓜,可能会造成病情加重,如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状,请及时就医。

 
编辑:BJ002
 
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