首页 资讯 临沂 县区 教育 社会 房产 装修 体育 旅游 景区 财经 科技 文化 健康 女人 手机 时尚 家电  
 首页 > 健康频道 > 健康资讯 > 正文
 
分享到
 
 

嗓子干怎么办 经常喝水可以缓解这症状

2019-11-01 09:36:42    来源:民福康健康    作者:
 

  相信大家在生活中都会遇到嗓子干的症状,一旦出现了嗓子干的情况,我们会感觉非常的难受,这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解嗓子干的症状,吃什么好呢?能够引起人们嗓子干的原因有很多,下面就详细的介绍一下。

  嗓子干怎么办

  戒烟酒

  经常出现嗓子干的朋友在平时应该要及时的戒烟戒酒,主要是因为烟酒都是刺激性的东西,很容易对我们的身体产生伤害,所以要想避免嗓子发干,那么在平时大家要不抽烟喝酒。当然,戒烟主要靠意志力;我们一定要坚持下去。

  经常出现嗓子干的朋友在平时应该要及时的戒烟戒酒

  忌辛辣

  嗓子干的朋友在饮食方面应该特别的注意,生活中我们要减少对于辣椒、大蒜等辛辣的食物的摄入,平时大家也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物,这些食物对我们的嗓子有很大的危害,并且这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

  多喝水

  我们一旦出现了嗓子干的情况,那么大家应该要多喝水,喝水对我们的身体来说非常重要,大家应该要保证一天要喝6杯以上的水,并且我们在喝水的时候不要一口气喝完,要小口小口的喝,这样可以让喉咙得到水的滋润。

  含凉糖

  去超市或药店,买上一些凉糖或含片,放在身边,每过几个小时含在嘴里,使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

  胖大海

  如果嗓子干的严重影响说话的话,可以去药店买一些胖大海泡水喝,一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味,则可以试试五味清嗓润肺茶,因为它也含有胖大海,能够起到润嗓效果。

  吃水果

  多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果,可以起到润喉的作用。

  盐水漱口

  用食盐泡凉开水,早上起床和晚上睡前各泡一次漱口,对防止嗓子发干也有很好的效果。

  用食盐泡凉开水,早上起床和晚上睡前各泡一次漱口

  嗓子干吃什么

  1、罗汉果

  罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

  2、柠檬

  柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

  3、金橘

  金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。

  金橘可以连皮一起食用

  4、鸡汤

  热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

  5、大蒜

  能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。

  嗓子干的原因

  1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后,由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害,使正常分泌受阻,短期内很难恢复。

  2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作,如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。

  3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼,亦可继发干燥性咽炎。

  咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙

  4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥,尤以咽后壁显着见少许分泌物,咽反射常较迟钝。

  5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。

  6、嗓子干常见的原因就是环境。夏季气候本来就干燥,再加上冷气的作用,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水,等等。

 
编辑:BJ002
 
上一篇:更年期女性如何保持好身材?教你4招很管用
下一篇:男人补肾要注意,这几个误区不能进
 
 
 
栏目最新
 
推荐资讯
不忘初心接力行 ----郯城县高峰头镇“乡村振兴”发展见闻
不忘初心接力行 ----郯
郯城马头:第二届特色小吃文化节定于11月6日开幕
郯城马头:第二届特色
郯城县归昌乡稻草回收助农增收
郯城县归昌乡稻草回收
“让心愿不过冬”关爱留守儿童走进郯城公益活动启动
“让心愿不过冬”关爱
 
栏目热门
 

 
 
网站首页  |  关于我们  |  站点地图  |  广告合作  |  联系方式  |  友情链接
临沂之窗 www.lywindows.com